Trainings-Puls

Als Trainings-Puls bezeichnet man die Herzfrequenz, die beim Training möglichst erreicht werden, d.h. weder stark unter- noch überschritten werden sollte.


Wie kann ich meinen Ruhe-Puls ohne Puls-Uhr messen?
Zwei Fingern einer Hand innen am Handgelenk der anderen Hand oder aber am Hals (Halsschlagader) messen : 15 Sekunden lang mitzählen, und die Zahl mal 4 multiplizieren.

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